30 is the new 20

Para hoje é só isto... :)

 Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :) T.G.I.F. :)

Hoje vou estar em modo festivaleira com o início do NOS Alive, que já vai na sua nona edição. Entre 9 e 11 de julho, pisam o Passeio Marítimo de Algés bandas e nomes como os Muse, Metronomy, Alt -J, Jessie Ware, Mumfords and Sons, Disclosure e Sam Smith. 

São três dias,  seis palcos e concertos para todos os gostos com vista para o Tejo. 

Dou como aberta a Festival Season... Yeah!! Ou como refere o suplemento P3 do jornal Público: "no NOS Alive 2015, só não vale arrancar olhos". 

Bom diaaaaaaa 😉 os saldos vieram em força e já estão por todo o lado. Como estão as vossas compras de saldos? Já fizeram muitas? Encontraram bons achados?

Há quem deixe para estas alturas para encontrar o que andou a namorar desde o início da coleção e bem... A Mango, por exemplo, já está com 50% em tudo, praticamente. E estas foram as minhas escolhas. Vestidos leves, frescos é soltos para um julho que promete ser bem quente. 

Já não tenho a coragem que tinha antes para enfrentar uma loja no primeiro dia ou na primeira semana de saldos, por isso habituei-me a fazer as minhas compras online e mandar entregar nas lojas, livre de portes. Chega sempre tudo direitinho e caso não corra bem é só devolver. 

Beijo beijo 

E hoje o jantar e pós treino foi assim: fácil, simples e bom demais!

Hoje falo-vos do último creme hidratante para o rosto que usei por indicação do meu dermatologista. O Supplétive da marca Dermagor é um creme não oleoso e super hidratante.

Acho que é de longe o creme mais hidratante que usei! Isto porque ele contém um complexo de colagéneo marinho e glicosaminoglicanos, daí que ele seja indicado para peles secas e desidratadas, ou expostas a tratamentos dermatológicos, como era o meu caso.

Claro que estando a pele seca seja por ser a sua condição normal, seja por estar sujeita a alguma agressão externa, este creme vai manter as substâncias ativas hidratantes à superfície da pele dando uma sensação imediata de frescura e conforto. 

Sem dúvida que face ao tratamento que estava a fazer, este creme foi uma bênção dos deuses... Ah ah. O tratamento deixava-me a pele super seca mas bastava uma aplicação de Supplètive para automaticamente a minha pele voltar minimamente à sua condição normal. 

Já era altura de falar sobre este livro que já acabei de ler faz algum tempo.  

Não Queiras Ser Perfeita – Mas Faz o Melhor Por ti da Jessica Athayde é um livro essencialmente de auto-estima, que pretende mostrar o caminho para encontrar o nosso ponto de equilíbrio, ou melhor, o caminho que a autora seguiu para encontrar o sentido da sua vida. Em jeito de introdução, ela relata um pouco da sua história de vida ao dizer: 

"Aos 24 anos, depois de ter chegado ao meu limite e ter acabado num hospital, decidi fazer as pazes com o meu corpo e reaprender tudo o que sabia sobre alimentação, exercício físico e saúde emocional. Decidi mudar e optei por tornar-me mais saudável e forte, pois isso só depende de mim."

O título é para a autora um lema de vida e o seu conteúdo, simples, descontraído, de fácil leitura, não é mais que dicas para uma vida saudável, designadamente, apresenta várias receitas sem glúten, sumos verdes e receitas raw. O livro conta não só com a participação de uma naturopata mas também de um psicólogo. Claro está que o caminho que a mesma seguiu foi o que resultou com ela, foram as opções que ela tomou, o que não quer dizer que seja o caminho que devemos todos seguir mesmo que tenhamos problemas idênticos. 

Acima de tudo, acho que a mensagem importante a retirar do que li é sem dúvida, o que podemos fazer por nós, o que devemos fazer para nos sentirmos bem, não só connosco, mas também com o nosso corpo, e que isso também passa por uma boa alimentação.

Saudável como a Jessica Athayde diz não é, obrigatoriamente, sinónimo de "0% de gordura, abdominais definidos ou um peso-pluma, mas antes de um corpo forte e nutrido, que cuidamos e respeitamos, independentemente da sua forma".

Há que começar mais uma semana da melhor maneira...  Ovos mexidos com courgete, sementes de chia e salsa e sumo de pera e ameixa. Maravilhoso! Bom diaaaaa

Hoje comecei o dia com papas de aveia. Nada de invulgar até aqui no meu pequeno-almoço. Isto se eu não tivesse resolvido experimentar a chamada "aveia adormecida " e em vez de cozer os flocos simplesmente deixei os de ontem para hoje em sumo de maçã biológico. 

Resultado? Adorei!!

 Julho é sinónimo de?