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São mesmo os 30 anos os novos 20?
O que muda aos trinta anos? Dizem que o nosso corpo passa por mudanças hormonais que levam inclusive ao aumento de peso e de apetite.
Ansiosas não? Eu estou deveras... NOT!
Uma das alterações mais conhecidas (e que mais nos preocupa), é a diminuição da produção de colágeno. Lá se vai a elasticidade... bem vindas às estrias (mais ainda, no que a mim me diz respeito), às rugas, às articulações e ossos frágeis. Pois é, se antes já tinhamos de estar em forma, a partir de agora não podemos sequer fechar o olho esquerdo...
Não gostam de fazer exercício? Temos pena! Há que levantar o rabo e fazer caminhadas, passear o cão, correr, marchar ou inscreverem-se no ginásio mais próximo... procurem um médico se for preciso! Eu já ando há alguns anos num ginásio e estou viciada porque se levarmos a sério, rapidamente notamos as alterações ao ponto de que passa a fazer parte da nossa vida.
Adoram aquele pão de deus acabadinho de sair do forno? Azar... não é preciso acabar com eles mas chegou a altura de aprender a fechar a boca "quase" sempre! Como o colágeno é uma proteína, devemos optar por ingerir alimentos ricos em proteína animal mas também vitamina C, E e zinco. Eu pessoalmente não ligo nada a doces mas tenho o meu ponto fraco: kinder chocolate! Sério!! Adoro mesmo... e tento cada vez mais não comer. Ando muito mais atenta ao que como e há anos que sou marmita dependente.
Por outro lado, devemos apostar também nos cosméticos específicos que possuem, na fórmula, colágeno mas sem dúvida que aí devem procurar o vosso dermatologista para que ele vos ajude/oriente consoante o vosso tipo de pele.
Ter 30 anos também não é o fim do mundo. Olhem eu aqui vivinha e fantástica... ou pelo menos, faço por isso. Aos trinta anos ainda somos jovens, mas já temos o prazer de ter vivido alguma coisa. Só precisamos é de nos aprender a cuidar um bocadinho, para quem não o fazia a sério. Vamos fazer desta década a melhor de todas??