30 is the new 20

As bagas de goji são um fruto proveniente do noroeste da China e do Tibete e são conhecidas pelas suas propriedades anti-envelhecimento. 

Como podem ver nas imagens, são pequenas bagas vermelhas que são consumidas nas formas seca e crua. É como se tivessem a comer passas mas vermelhas.

Elas são uma excelente fonte de proteína porque contêm 18 aminoácidos diferentes que estimulam o funcionamento das células brancas, 21 minerais e variadas vitaminas que contribuem para o fortalecimento do sistema imunitário. 

Benefícios: 

• Atrasa o envelhecimento do corpo;

• Promove a energia e diminui a ansiedade; 

• Melhora a memória; 

• Protege o desenvolvimento de vários tipos de cancro e combate inflamações;

• Auxilia na perda de peso

• Aumenta a libido e o desempenho sexual. 

Malefícios:

• O seu consumo pode interagir com medicamentos anticoagulantes; 

• Há que ter em atenção se a embalagem que compram tem o conservante E-220 que pode causar diarreia, náuseas e dor de cabeça. 

• Pode também causar insónias pelo que aconselham o seu consumo pela manhã. 

Como consumir:

• Podem ser consumidas diretamente do pacote ou adiciona-las a iogurtes, cereais, fruta, batidos, massa de bolos. Eu como sempre ao pequeno-almoço misturado na granola com iogurte. A dose recomendada aconselhada no pacote é 15g.