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São mesmo os 30 anos os novos 20?
Bom diaaaaaa!!!
Ovos mexidos só em pequenos-almoços de hotel porquê?? O mito de não se poder comer ovos todos os dias já lá vai... E os ovos têm em si uma lista de benefícios infindáveis. Quais?
Dou-vos somente cinco, mas facilmente encontram mais:
Se comer ovos no início do dia, aquela gulazinha durante o dia vai passar por causa da proteína de alta qualidade (à volta de 6 gramas) que eles contem ajudando na saciedade ao longo do dia;
O ovo funciona como um medicamente para a hipertensão, reduzindo a tensão arterial;
Por conter aminoácidos (nove dos ditos essenciais), os seus reflexos aumentam e a sua capacidade de resposta também;
Gordura? Sim, também têm mas do tipo certo são logo 5 gramas e apenas 1,5 gramas de gordura saturada;
Por fim, eles são os únicos alimentos que contêm naturalmente a vitamina D.
Ovos mexidos com tomate, salsa e flor de sal acompanhados de sumo de nectarina. Dos deuses!!